Vom Couchpotato zum Hobby Sportler – Woche 7+8

Die letzten beiden Wochen war ich gut beschäftigt. Deshalb gibt es auch nur einen Post. Dennoch habe ich mir die Zeit genommen joggen zu gehen.

Mittlerweile halte ich 8 Minuten laufen und im Anschluss 2 Minuten gehen (insgesamt 3x) auf einer geraden Strecke gut aus. Meine Lieblingsstrecke (Landschaftlich) hat aber größere Höhenunterschiede, da ist es anfangs meist sehr anstrengend.

Trotzdem versuche ich Sie mindestens ein Mal die Woche zu laufen um mein Körper daran zu gewöhnen.

Nächste Woche gibt es ein Update zu meinem Trainingsplan.

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